Hidroginástica

Prática que melhoras o condicionamento físico
Prática que melhoras o condicionamento físico
Por Patrícia Lopes
PUBLICIDADE

As atividades físicas aquáticas desenvolvem e mantém as potencialidades físicas e orgânicas. A hidroginástica é uma modalidade divertida, agradável, estimulante e eficaz. Pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, com pouco ou nenhum condicionamento físico. É indicada para gestantes, pessoas com problemas de coluna e idosos.

A hidroginástica além de não ser acompanhada por dores, sensação de exaustão e transpiração, como acontece nos exercícios praticados no solo, propicia os mesmos benefícios. É um exercício que permite uma diminuição no esforço, e conseqüentemente a tensão nas articulações.

É uma prática que melhora os seguintes componentes do condicionamento físico: aeróbico; força muscular; resistência muscular; flexibilidade; composição corporal.


Por Patrícia Lopes
DESTAQUES
Confira os destaques abaixo

..................................................

Algas
Estude os diversos aspectos que caracterizam esses organismos.

..................................................

Força de atrito
Fique por dentro dos diferentes tipos de força de atrito.

..................................................